nie żyje

Agava, Ta dieta potafi podnieść temperaturę ciała przez oddziaływanie na tarczycę - spróbuj mierzyć sobie przez 3 dni temperaturę 3xdziennie przed posiłkami i obliczyć średnią. Jeśli jest wyższa niż 36.6, zrezygnuj ze środków zawierających kofeinę (nie tylko kawa, ale redbull, guarana etc). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz [...]

Glukozy, a więc i glucardiamidu, lepiej nie brać przed wysiłkiem, gdyż powoduje nagły skok wydzielania insuliny, co w połączeniu z treningiem daje szybkie niedocukrzenie. Skoro ćwiczysz tak późno, ostatni posiłek przełóż na 18tą, a po treningu bierz glutaminę. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony [...]

W zasadzie tych posiłków nie ma co dzielić, ale jeśli chodzi o układ okołotreningowy, to OK. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Ból głowy plus osłabienie plus rozdrażnienie - to albo niedocukrzenie mózgu, albo efekt abstynencki - może tak wyłazić uzależnienie od różnych produktów żywnościowych (najczęściej czekolada, ale może być wszystko, to bez czego normalnie nie możemy się obyć). Kręci Ci się dobrze, bo jedziesz na tłuszczu . Magnez z fruktozą najlepiej po treningach [...]

Każdy posiłek powinien zawierać białko, gdyż jego trawienie sprzyja odchudzaniu. Nie można jeść w jednym posiłku wyłącznie węgli o wysokim indeksie glikemicznym (u Ciebie owoców, ale też pieczywa białego etc). Musisz je łączyć z węglami o niskim indeksie (warzywa zielone, ale też np. płatki owsiane - ja często jem płatki z pokrojonymi owocami i [...]

Z reguły kawa daje takiego kopa tarczycy, że rośnie na tyle uwalnianie tłuszczu, że dłuższy czas nie odczuwa się głodu. Może spróbuj zrobić mocniejszą? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

2tyg to jak na diecie wprowadzającej Atkinsa: przebudowa struktury enzymów komórkowych, zwiększająca proprorcje na rzecz tych spalających tłuszcz. Jeśli nie będzie 'skoku na węgle' po diecie, utrzyma się to dłużej. No i tę kawę na czczo warto też utrzymać. Citrosept - przed kawą; ma to z kolei unieczynnić jeden z enzymów metabolizujących kofeinę, [...]

Hello Jogger!!! Dawno sie nie widzielismy i chyba niepredko zobaczymy. Moze mnie jeszcze pamietasz z ProActiv na Miedzianej (byczek z citka)? Teraz mam inny nick i zyje dosc daleko od kraju, ale milo, ze wciaz tu jestes ! Dalej nawiedzasz ProActiv? Jak tam nasz olimpijczyk mr. Supron?

[...] to mi sie oberwalo od Tyki... Ale nic to...chyba mi sie rzeczywiscie nalezalo... Dzieki Tyka za wszystkie rady...ale mi sie wydaje...ze w procesie odchudzania...najwazniejsza jest wiara w siebie i we wlasne mozliwosci. No i oczywiscie upor...konsekwencja.... "zelazne zasady"..itd.. Ja wierze ze po zakonczeniu diety bede mogla [...]

Witaj Olago :) Przed dieta kopenhaska wazylam 63 kilo przy wzroscie 166. Na samym poczatku waga leciala na leb na szyje w dol. Dzielnie trzymalam te diete ale zaczely sie dolegliwosci wyzej opisane. Wczoraj juz tylko pol kilo spadlo, nie spada kilogramami. Dzis kolejny dzien. Po kawie czuje, ze zyje wiec jest lepiej niz wczoraj ale glod mnie [...]

cieszę się, że jogger żyje, ja już zostałam niestety, albo ... stety odwiedziona od kopenhaskiej przez Tykę rozmyślam sobie na tematy utrzymania dobrej formy, kondycji i figury, dopada mnie jesień i nie chce mi się ruszać, popracuję nad tym pozdrowienia

Witam :) w czerwcu stosowalam te diete. Od tamtego czasu nie zauwazylam jakos efektu jojo :) Zwiekszylam dawke ruchu - fitess 3 razyw tygodniu, narty i rowerek w wolnych chwilach i czuje, ze zyje :) ale jeszcze cos tego sadelka bym zrzucila :) jeszcze raz te diete wiec zastosuje :) Od jutro znowu szpinaczek i jajeczka :))) Pozdrawiam, pasqda

No to będę się tego trzymać. Jest to dopiero początek i jak flex napisał, na razie jest bida. Muszę wyczuć swoje zapotrzebowanie kcal, bo trenuje 6 razy w tygodniu + 3 razy interwały. Na razie szczerze mówiąc żyję tymi treningami i nie przeszkadza mi to, dopóki nie mam rodziny i dużych obowiązków to będę korzystać. Pon: Klatka + interwały Wtorek: [...]

Dzieki :) Mesja, to samo przychodzi. Trzeba tylko sobie zakodowac w glowie, ze nie przejmuje sie sprawami na ktore nie mam wplywu, bo to nic nie zmieni, wiec szkoda pradu. Np. Huragan zabierze mi dom, jasne ze szkoda, ale nic nie poradzisz, wiec lepiej myslec "a c...j z nim, i tak dach byl do remontu" :) I unikac "meczennikow", bo to zarazliwe... [...]

Serio to napisalem ;) %-) Ja mialem reke w szwach i cwiczylem normalnie za gowniarza ;-) Teraz mnie lokiec boli bo mam zwyrodnienia i zwapnienia w przyczepie tricepsa Entezopatie ktora juz ciagnie za soba wyrosle kostne, ale jakos nie przeszkodza mi to i pare dni temu zrobilem serie 140kg x4 na klatke przy wadze 77... pomimo ze reka boli Jak jest [...]

[...] prawdy co piszesz ale spójrz na to z takiego pkt widzenia. Jestem osobą co ma duże tendencje do łapania fatu. Zawsze miałem z tym problem i nawet będąc bardzo aktywny fizycznie musiałem ograniczać kalorie . To wyobraź sobie teraz w obecnym stanie mój bf na oko to z 20% . I wyobraź sobie , że jem normalnie jak zwykły człowiek i idę co weekend na [...]

Haha i ten fryz i miny :D :D Ale nie bawię się w zasłanianie, raz się żyje

Właśnie myślałem o 1/4 na start żeby przypadkiem nie przesadzić, czy jestem wrażliwy na stymulanty, raczej nie, zawsze brałem podwójne porcje lub nawet potrójne, słyszałem na silce u siebie że jakiegoś gościa porobiło po shocie boogieman a ja takie 2 na raz lyknalem + jeszcze rano i w południe kilka tabletek kofeiny i żyje, chcę teraz sięgnąć po [...]

Krótka recenzja Rage XXX. Przy innym zakupie otrzymałem próbkę. Szukałem czegoś bez DMAA bo już mi tolerancja poszła w górę. A do tego miałem dość ćpalni, którą to u mnie wywoływało. Wrzuciłem na pustaka z rana przed treningiem. Kopnęło mnie mocno. Siła na plus, brak ćpalni również. Na minus problem z koncentracją i średnia gonitwa myśli na [...]

Krótka recenzja Rage XXX. Przy innym zakupie otrzymałem próbkę. Szukałem czegoś bez DMAA bo już mi tolerancja poszła w górę. A do tego miałem dość ćpalni, którą to u mnie wywoływało. Wrzuciłem na pustaka z rana przed treningiem. Kopnęło mnie mocno. Siła na plus, brak ćpalni również. Na minus problem z koncentracją i średnia gonitwa myśli na [...]